Как вы яхту назовёте...

30 декабря 1918 года Джон Э. Гувер решил называться Дж. Эдгаром Гувером. 

Вроде совершенно незначительное событие, но оно имело далеко идущие последствия. Не зря выдающийся мореплаватель капитан Врунгель говорил «как вы яхту назовете, так она и поплывет». Через 6 лет Гувер возглавил Бюро расследований, переименованное в 1935 году в ФБР, которым руководил до самой смерти в 1972 году. Кроме достижений в борбе с преступностью он известен многочисленными злоупотреблениями и преследованиями инакомыслящих. Будьте осторожны с именами, названиями и наименованиями. Помните, у Высоцкого безобидный козлик, стал Козлом Отпущения и в результате - «заповеднике (вот в каком забыл) Правит бал Козел не по-прежнему: Он с волками жил - и по-волчьи взвыл, И орет теперь по-медвежьему.»  

Reading to Write: Old Essays for the New Year

Reading to Write: Old Essays for the New Year

Как выжить в этом мире: "Утешение философией" Алена де Боттона

Созданная на основе серии телевизионных передач, книга Алена де Боттона «Утешение философией если и не научит вас жить, то, по меньшей мере, немного успокоит.

В книге учения шести мудрецов разных времен представлены так, чтобы преподать современному человеку урок, как вести себя в самых повседневных для нас затруднениях.

Осужденный согражданами Сократ учит не смущаться непопулярности.

Отвергнутый женщинами Шопенгауэр — не грустить из-за разбитой любви.

Нищий Эпикур — не грустить о деньгах.

Страдающий импотенцией Монтень — не беспокоиться о том, что ты не соответствуешь чьим-то ожиданиям.

Де Боттон перемешивает жизнеописания философов с самыми доступными местами из их трактатов, а потом разбавляет знакомыми каждому ситуациями. Ален де Боттон пытается превратить историю философии во внятный рассказ.

Возможно, вам стоит прочесть «Утешение философией», чтобы задуматься о том, как же в этом мире выжить. Спасти книга никого не спасет, но пару полезных идей подкинет.

Оглавление

1. Философское утешение для тех, кто не пользуется популярностью
2. Философское утешение для тех, кто страдает от безденежья
3. Философское утешение для тех, кто страдает от жизненных неудач
4. Философское утешение для тех, кто чувствует себя не соответствующим требованиям
5. Философское утешение для тех, чье сердце разбито
6. Философское утешение для тех, кто испытывает невзгоды

1. «Ко времени своей смерти Сократ был женат и имел троих сыновей. Его жена Ксантиппа, была весьма сварливой особой (когда Сократа спросили, почему он на ней женился, он ответил, что объездчики лошадей выбирают для обучения мастерству самых норовистых скакунов).»
2. «То, что объявляется очевидным и «естественным», редко бывает таковым в действительности.»
3. «Верное суждение - это такое, которое не может быть опровергнуто рациональными доказательствами.»
4. «Истина, полученная благодаря интуитивному озарению, подобна статуе, установленной на открытом месте без опор, так что сильный ветер может ее опрокинуть.»
5. «Если мы не можем сравнится с Сократом в самообладании, если склонны начинать рыдать от нескольких резких слов по поводу нашего характера или достижений, это может быть следствием того, что одобрение окружающих составляет основу нашей уверенности в собственной правоте.»
6. «Счастье заключается в добрых делах.»
7. «Общественная жизнь полна противоречий между тем, как нас воспринимают другие, и нашим собственным восприятием реальности. Нас обвиняют в тупости, когда мы проявляем осторожность. Застенчивость принимается за высокомерие, а желание понравится за низкопоклонство.»
8. «Мы не существуем до тех пор, пока рядом нет кого-то, кто может это подтвердить; наши слова не имеют смысла, пока рядом нет кого-то, кто бы их понял.»
9. «Ничто так не помогает от беспокойства, как размышление. Записав то, что нас тревожит, или обсудив это в беседе, мы выявляем основные аспекты проблемы.»
10. «По Эпикуру, мы счастливы, если не испытываем страданий.»
11. «Самая простоя снедь доставляет не меньше наслаждения, чем роскошный стол, если только не страдать от того, чего нет; даже хлеб и вода доставляют величайшее из наслаждений, если дать их тому, кто голоден.»
12. «Дорогие предметы кажутся удовлетворяющими потребности, которые нами не поняты. Предметы в материальной сфере представляются тем, чего нам не хватает в сфере психологической. Нам нужно упорядочить собственные мысли, а вместо этого нас влекут новые полки с товарами.»
13. «Преобладание праздных мнений не является случайным. Оно выражает интересы торговых компаний, стремящихся исказить иерархию потребностей, подчеркивая ценность материальных благ и затушевывая то, что не имеет продажной цены.» 
14. «Мы можем в конце концов купить джип, но на самом деле - по Эпикуру - нам не хватало свободы.»
15. «Мы отправляемся выпить аперитив, а на самом деле - по Эпикуру - мы ищем дружбу.»
16. «Нас не поощряют в том, чтобы получать скромные удовольствия - играть с ребенком, беседовать с другом, греться на солнце, есть сыр со свежим хлебом.»
17. «Философия должна примирить нас с реальными сторонами действительности и тем самым избавить если не от самих несчастий, то по крайней мере от множества сопровождающих их пагубных эмоций.»
18. «Согласно Сенеке, к гневу приводят опасно оптимистические представления о том, каковы мир и окружающие люди.»
19. «Самое сильное раздражение вызывают события, которые нарушают наше представление об основополагающих правилах бытия.»
20. «Когда что-то причиняет нам огорчение, возникает соблазн счесть, будто это сделано намеренно, - соблазн заменить «и» на «чтобы» : «карандаш упал чтобы разозлить меня» вместо «карандаш упал, и я разозлился».»
21. «Как считал Сенека, мудрость заключается в том, чтобы правильно разобраться: где мы можем изменить действительность в соответствии со своими желаниями, а где должны спокойно принять то, чего изменить не можем.»
22. «Другие страны возвращают нам ощущение разнообразия возможностей, которого лишают нас провинциальное высокомерие; увиденное склоняет нас быть снисходительнее к самим себе.»
23. «Если бы человек был мудр, он расценивал бы всякую вещь в зависимости о того, насколько она полезна и нужна ему в жизни. Монтень М.»
24. «Невнятное изложение является скорее результатом лени, а не глубокомыслия; то, что легко читается, едва ли было с легкостью написано. Возможно, тяжеловесная проза лишь маскирует отсутствие содержания: запутанность лучше всего скрывает то, что автору нечего сказать, считал Монтень.»
25. «Откуда умным людям следует черпать идеи? Их следует черпать от еще более умных людей.»
26. «Можно предположить, что многие люди интересны, но если мы находимся слишком близко к ним во времени и пространстве, то не воспринимаем их всерьез из-за нелепой склонности пренебрегать тем, что с нами рядом.»
27. «Добродетельная простая жизнь, стремящаяся к мудрости, но никогда не подвергающая презрению причуды, - уже достаточное достижение.»
28. «В свете почти нет иного выбора, как между одиночеством и пошлостью.»
29. «Воля к жизни заставляет даже убежденных пессимистов бороться за выживание в случае кораблекрушения или серьезной болезни.»
30. «Брак заключается не для глубокомысленных разговоров, а для рождения детей.» Шопенгауэр»
31. «Присущими им специфическими способами искусство и философия помогают нам, как говорил шопенгауэр, превращать боль в знание.» 
32. «Те, кто стремиться к свершениям, должны приветствовать всевозможные трудности, говорил Ницше.»
33. «Следует видеть цель не в удовольствиях и радостях жизни, а в том, чтобы, насколько возможно, избежать бесчисленных бед. Счастливейшая судьба выпадает тому, кто пройдет по жизни без особых страданий, как телесных, так и душевных.»
34. «Добиться свершений невозможно, не чувствую себя часть времени глубоко несчастным.»
35. «Только выхоженные мысли имеют цену.»
36. «Как писал высоко ценимый Ницше Монтень в последней главе «Опытов», искусство жить заключается в том, чтобы найти применение своим несчастьям.»
37. «Спустя 300 лет Ницше пришел к этой же мысли: сравнивая человека с плодородным полем, он советует не пренебрегать ничем и каждое событие, явление или человека превращать в полезное удобрение.»
38. «Следует огорчаться не наличием трудностей, а только собственной неспособностью вырастить из них что-то полезное.»
39. «Ницше настоятельно советовал любому человеку, стремящемуся к счастью, никогда не пить ничего спиртного.»
40. «И христианство, и алкоголь обладают властью убедить нас: тем, что мы считали своими недостатками, да и всем миром вокруг нас, можно пренебречь; и христианство, и алкоголь ослабляют нашу готовность разрешать свои проблемы; и христианство, и алкоголь лишают нас возможности свершений; Ницше называл их «двумя сильными европейскими наркотиками».»
41. «Ницше особенно привлекала идея Эпикура о том, что для счастья необходимо жить среди друзей.»
42. «Против мужской болезни самопрезрение вернее всего помогает любовь умной женщины.»
43. «Не всё то, благодаря чему мы чувствуем себя лучше, для нас полезно. Не все из того, что причиняет боль, может оказаться вредным.»
    

Скачать книгу можно здесь: Де Боттон А "Утешение_философией"

Спасибо Анне Цукановой-Котт за напоминание. 

Как не уснуть: вы устали, но надо работать

Это актуально не только студентам в сессию, когда за три дня надо хоть как-то ознакомиться с лекциями за полгода. Каждому случалось приходить уставшим на работу, спать хочется, а работать надо.

И что делать?

1. Общие советы:

1. Каждые 30 — 60 минут уделяйте время физической активности: пройдитесь, попрыгайте, сделайте несколько отжиманий.
2. Должно быть хорошо освещено, желательно естественным светом. Если время ночное, позаботьтесь о хорошем освещении рабочего места.
3. Пейте больше воды, дегидратация вызывает ощущение усталости (кроме того, частые походы в туалет вынудят вас двигаться).
4. Послушайте бодрую музыку, подойдет все, даже простенький рок.
   
   

2. Есть или не есть:

Есть: Каждые пару часов съедайте что-нибудь богатое протеинами: вареное яйцо, миндаль, орехи.

Пить: Если не можете обойтись без кофе, распределите его равномерно на все время работы. Избыток кофеина может усыпить вас.

Не есть: тяжелую пищу — бифштекс или макароны по-флотски отправят вас в спокойный крепкий сон.

Не пить: Не стоит пить энергетические напитки — за кратковременным приливом сил последует упадок.

Ещё несколько советов:

• Сделайте «дыхание огня», как это делают йоги: при каждом вдохе и выдохе втягивайте живот по направлению к диафрагме. Старайтесь делать быстро. Если делать правильно, будет довольно шумно.
• Взбодрите чувства, вдыхая запах масла перечной мяты (есть в аптеках).
• Жуйте жевательную резинку.
• Ополосните лицо холодной водой и подержите кисти рук под струёй холлодной воды.

Акупунктура:

• Подергайте и помассируйте  мочки ушей
• Помассируйте кожу тыльной стороны руки между пальцами.
• Помассируйте обратную сторону коленей — положите четыре пальца на ногу под коленом и, несильно надавливая, двигайте вниз.

Полезные свойства яблочного уксуса

Кроме того, что компрес на основе яблочного уксуса может уменьшать боль в мышцах шеи, он может найти еще несколько применений в вашем доме.

1. Тоник: Стакан воды + 1-2 чайных ложки яблочного уксуса несколько раз в день. Улучшает пищеварение, энергию, уменьшает изжогу.

2. Отбеливатель для зубов: Протрите яблочным уксусом зубы, затем прополощите водой.

3. Чтобы коты не объедали и не ломали домашние цветы, возьмите раствор из равных частей воды и яблочного уксуса и обрызгайте площадь, на которую они не должны заходить.

4. Добавьте блеска волосам: После мытья шампунем, сполосните волосы раствором из равных частей яблочного уксуса и воды.

5. Чтобы уменьшить боль от солнечного ожога, приложите к коже хлопковую ткань намоченную в яблочном уксусе.

6. Можно использовать яблочный уксус в качестве тоника для кожи лица. Он нормализует pH кожи. Протрите на ночь кожу лица смесью одной части уксуса и воды.

7. Добавьте немного яблочного уксус в воду при варке яиц, чтобы они не лопнули. Для этого подойдет и обычный уксус.

8. Возьмите смесь одно части яблочного уксуса и воды, Раз в день опрыскивайте полученной смесью вашего пса, чтобы избавить его от блох. Повторяйте, пока блохи не уйдут.  

Рождественская история, ставшая началом эры автомобилестроения.

"Если ты будешь колоть дрова самостоятельно, они согреют тебя дважды" 

                                                                                                  Генри Форд

Генри Форд известен своим вкладом в развитие автомобильной промышленности. Конвейер стал образцом не только для производителей автомобилей. 161 патент.

А началось все в Сочельник 24 декабря 1893 года. Форд работал в Детройтской осветительной компании, где узнал о двигателях внутреннего сгорания. Он взял один из первых образцов таких двигателей домой, чтобы показать его своей жене на Рождество. Вместе они решили запустить движок. Генри придумал, как создавать искру, а жена в это время качала насосиком топливо. К их радости двигатель заработал. Так Форд вместе с женой создал свой первый автомобильный двигатель. А через два года Форд выехал из гаража на своем первом автомобиле.

  

Как избежать болей в шее при работе за компьютером.

Если вы, как многие, проводите большую часть дня за компьютером, у вас могут появиться, а скорее всего появятся, неприятные ощущения, а затем и боли в мышцах шеи. Не доводите до необходимости идти к врачу, старайтесь выполнять следующие правила.
Самое главное это положение тела при работе, оно вносит основной вклад в неприятности.

1. Намочите платок в яблочном уксусе, положите на шею и оберните полотенцем. Оставьте на пару часов.
2. Примите ванну с английской солью. Её можно купить в аптеках, спросите «Epsom Salt»
3. Дайте отдых мускулам шеи, полежите.
4. Тепло: оберните шею теплым шарфом или платком на 15 минут. Повторяйте каждые два часа.
5. Спите на тонкой подушке. Слишком толстая подушка не позволяет расслабиться мышцам шеи.
6. Добавляйте в пищу куркуму и имбирь. Они обладают противовоспалительными свойствами и могут быть полезны в борьбе с болью в шее.
7. Практикуйте мягкие упражнения для шеи, помогающие избавиться от боли: а) — плавно наклоните голову к левому плечу и подержите 10 секунд, затем так же медленно к другому плечу; б) — медленно наклоните голову вперед, прижмите подбородок к груди и побудьте в этом положении 10 секунд; в) — правой рукой возьмитесь за левое предплечье и плавно наклоните голову к правому плечу, затем возьмитесь левой рукой за правое предплечье и наклоните голову к левому плечу. В каждом положении побудьте по 10 секунд.
8. Самое важное — правильное положение тела при работе за компьютером, старайтесь расположиться так, чтобы линия вашего взгляда на монитор была направлена горизонтально, а спина была прямой.