Настройте ваш
мозг на правильный режим работы и он отблагодарит вас впечатляющими
способностями.
До недавнего
времени личный IQ – мера всех наших умственных способностей,
включая пространственное воображение, память и речь, - считался фиксированной
величиной, которая определялась нашей наследственностью. Но недавние исследования показывают, что одну
из основных функциональных особенностей мозга, называемую рабочей(кратковременной)
памятью и являющейся основой для его умственной деятельности, можно развивать,
что открывает перед каждым большие возможности.
Рабочая память
это система хранения кратковременной информации. Например, если вы вычисляете
73 – 6 + 7, ваша рабочая память сохраняет промежуточные шаги, необходимые для
получения ответа. И количество информации, которое может хранить рабочая память
очень сильно влияет на общие умственные способности.
Команда под
руководством Торкела Клинберга (Torkel Klingberg) в Каролинска
институте, Стокгольм, Швеция, обнаружила, что нервная система, лежащая в основе
рабочей памяти, может развиваться в результате тренировки. Используя
функциональный магнитно-резонансный сканер, они измеряли активность мозга
взрослых до и после тренировочных программ. После пяти недель тренировок у
исследуемых увеличилась активность областей мозга, ответственных за рабочую
память (Nature Neuroscience, vol 7, p 75).
Возможно, самое
замечательное из их исследования заключается в том, что у детей, выполнивших
тренировочные программы, на 8% возросли умственные способности, не связанные с
теми видами деятельности, которые тренировались (Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, vol 44, p 177). Работы пока еще в самом
начале, но Клинберг полагает, что тренировка рабочей памяти способна увеличить
способности всего мозга. “Генетика определяет многое, особенно в период
созревания, - говорит он. - Но на вершине этого есть несколько процентов, мы не
знаем сколько, которые можно улучшить тренировкой”.
Так что,
тренируйте память. Запоминайте.
Комментариев нет:
Отправить комментарий